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要注销抖音手机号，可以按照以下步骤操作。

1、打开抖音APP，进入“我”页面，点击右上角的菜单按钮。

2、在菜单中选择“设置”选项。

3、接着选择“账号与安全”选项。

4、在账号与安全页面，找到并点击“注销账号”选项。

5、阅读并理解注销账号的条件和须知，确认无误后，勾选相应协议。

6、输入手机号获取的验证码，完成验证后，即可提交注销申请。

注销账号会清除相关信息和记录，需谨慎操作，如果账号有余额或虚拟资产等，需要妥善处理，如果遇到困难，可以联系抖音客服协助解决。